Formation Conscience de soi émotionnelle

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Comment optimiser ses compétences professionnelles en développant sa conscience émotionnelle?
Objectifs
« On ne peut agir sur ce qu’on ne perçoit pas »

Prendre conscience de ses attitudes, comportements et réflexes managériaux est la première étape de l’amélioration de la performance. Qu’est ce que je montre à voir au quotidien, qu’est ce que je propose en terme de comportements, de communication ? La performance n’est pas seulement affaire de compétences métier ou techniques mais affaire aussi de collaboration entre les équipes, les personnes, de management.

L’intelligence émotionnelle est la capacité à être conscient des pensées et émotions, qui président en permanence aux décisions, aux comportements et à leurs manifestations physiques, à les identifier et à les gérer de façon proactive afin d’avoir des comportements adaptés et efficients.
Résultats individuels et collectifs visés
A titre individuel :
- Savoir reconnaître ses émotions, avoir conscience et analyser les pensées sous-jacentes pour mieux maîtriser ses comportements et mieux piloter les actions.
- Identifier par ce biais les raisons de certains comportements, décisions, actions contre-productifs, de résultats insuffisants et savoir y apporter des réponses.
- Savoir reproduire seul ce processus pour changer et développer de meilleures relations interpersonnelles
- Gérer de façon proactive ses émotions et proposer les comportements et les actions adaptées aux contextes, aux situations.

Au niveau de l’organisation :
- Des comportements plus adaptés aux enjeux de l’organisation
- Une capacité à faire bouger les attitudes, les habitudes
- Moins d’incivilités et une réduction du stress

Apports de la formation :

Cette formation va permettre au participant de mieux s’adapter à tout type de situation professionnelle.
En apprenant à utiliser son GPS intérieur pour développer la conscience de « ses états et schémas internes – couple émotions-pensées », il pourra utiliser ses émotions comme relais d’informations, comprendre leurs mécanismes, comprendre les schémas sous-jacents, prendre du recul et poser les meilleures actions.
Cette formation est particulièrement recommandée pour les managers
qui souhaitent affiner leur discernement, en vue de prendre de meilleures décisions.

Zoom sur le déroulé de la matinée :

1
Introduction à la journée et présentation du concept de l'intelligence émotionnelle
 9h00  Plénière
  •  Ice breaker : exercice de mise en forme. Préparation de questions sur l'intelligence émotionnelle et réponse de vive voix.
  • Découverte de ses émotions à travers un jeu de questions
  • Présentation théorique
2 Exercice de coaching
 9h55  Individuel
  • Répondre aux questions du guide, encadré par les coachs
3
Atelier artistique du paysage intérieur
 11h  Individuel
  •  Peindre son paysage intérieur à la manière de Miro encadré par l'artiste référent

Zoom sur le déroulé de l'après-midi :

1
Décryptage des 3 éléments composant l'Etat interne
 14h15  Plénière



Individuel
  • Présentation de la trilogie"pensées-émotions-physiologie" interne
  • Exercice "Décryptage de l'état interne et solution" encadré par les coachs
2 Illustration à travers l'art
 15h30  En équipe
  • Illustration en peinture du processus de décryptage de l'état interne avec l'artiste référent
3
Plan d'action, feedback et évaluation
 17h00  Plénière
  • Feedback et amélioration
  • Evaluation

 Les + de la formation :
- Un programme sur-mesure
- Une méthode qui optimise les apprentissages
- Une collaboration avec des artistes professionnels
- L'enseignement de coachs professionnels
- Les participants repartent avec leurs oeuvres
- L'option d'un dispositif complémentaire de mise en oeuvre de la formation au quotidien

Informations pratiques :
- Lieux : l'Espace de l'Art en direct ou lieu de votre choix
- 12 personnes par journée de formation



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